Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2279 kcal
|
Grasa: 58,09g | Prot: 183,43g | Carbh: 200,11g.
Desayuno: Bagel, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almuerzo: Cooked Carrots, Hollandaise Sauce, Salmon. Cena: Roll (Home Recipe or Bakery), Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Couscous (Cooked) , Eat Smart Carrot Crunch Salad, Seasons 52 Lamb T-Bone Chops, Kona-Crusted. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|