Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 135,25g | Prot: 137,75g | Carbh: 49,95g.
Desayuno: Hacendado Café Descafeinado . Almuerzo: Black Tea, Carbonell Aceite de Oliva, Cooked Green Peppers, Fried Egg, Carrefour Menestra de Verduras, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Hacendado Jamón York, Eroski Espárrago Blanco, Hacendado Espinacas a la Crema, Carrefour Pimientos del Piquillo, DIA Atún Oliva, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Prima Mayonesa, Huevo, Calvo Atún Claro en Aceite de Girasol, Aguacates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Decathlon Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lachean
|