Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 119,62g | Prot: 132,79g | Carbh: 68,33g.
Almuerzo: Coviran Almendra sin Piel Frita y Salada, Calabacín, Eroski Basic Queso Curado, Aceite de Oliva, Pierre Martinet Tomate Natural Triturado, Hacendado Carne Picada Cerdo, Plumas Integrales. Cena: Decathlon Whey Protein, Eroski Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Eroski Queso de Burgos, Cola Cao Cola Cao Original, Confitura Extra de Fresa, Weider Protein Bread (Weider), Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla sin Sal. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lachean
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