Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 78,89g | Prot: 106,96g | Carbh: 143,02g.
Desayuno: Nescafe Sade, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kuru İncir, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ayran, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de berkcangirgin
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