Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 136,40g | Carbh: 134,30g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Lentil Soup. Cena: Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup, Sweet Potato , Mahi Mahi. Pasa Bocas / Otros: Apples . más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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