Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2013
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 89,16g | Carbh: 358,42g.
Desayuno: Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Salsa de Soja, Mezcla 4 Quesos, Arroz Bastami, Carne Picada Pavo Pollo. Cena: Yogur Linnea V Desnatado 0%, Miel, Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Postre de Gelatina, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Gatorade Naranja, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Plátano. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 11/kph - 34 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 11 horas y 17 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 27 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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