Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 67,14g | Prot: 151,68g | Carbh: 211,34g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Caesar Salad with Romaine, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Panera Bread French Baguette. Cena: Sweet Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup. más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|