Diario de mirae0124, 30 ene. 20

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와... 눈바디 미쳤다

복부 컨디션 나이스!

어제 밤에 잘참았다... ㅠㅠ

58 kg Disminuído hasta ahora: 17,2 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2020:

1448 kcal

Grasa: 38,57g | Prot: 100,00g | Carbh: 177,87g. Desayuno: 켈로그사 리얼 그래놀라, 매일 바이오 프로바이오틱, 딸기, 매일 매일두유 99.89, G7 블랙커피. Almuerzo: CJ 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Cena: 홈플러스 김가루, 참다랑어, 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥, 사조 안심 닭가슴살, 사조 닭가슴살 훈제. Pasa Bocas / Otros: 콜라비, 아몬드. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

멋지십니다

29 ene. 20 por el miembro: festn


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