Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 54,32g | Prot: 81,89g | Carbh: 79,75g.
Desayuno: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de berkcangirgin
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