|
Решила всё-таки взвесится завтра так как во вторник предстоит читмил будет чаепитие с группой в колледже отмечаем прошедший день студента 😹😹 и считать в этот день будет бессмысленно зальёт так что завтра день x =))
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1942 kcal
|
Grasa: 83,77g | Prot: 103,30g | Carbh: 195,10g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Omega-3, Krosby Unicorn Rings, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, KDV Super, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Cena: Золотой Изюм (без Косточек), Обережье Творог 5%, Зеленый Чай, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%. Pasa Bocas / Otros: Nestle Кит Кат (46г), Кофе с Молоком, Активия Йогурт Super Food. más...
|
|
1947 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|