Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2013
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2427 kcal
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Grasa: 42,49g | Prot: 129,37g | Carbh: 387,68g.
Desayuno: Jamon Cocido Extra, Plátano, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Café, Aquarius Naranja, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Cena: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Miel, Nueces, Plátano, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Jamon Cocido Extra, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Pan Blanco, Peras, Leche (sin Grasa), Café, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Correr - 11/kph - 28 minutos, Correr - 10/kph - 29 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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