Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2020
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1859 kcal
|
Grasa: 41,01g | Prot: 197,83g | Carbh: 174,71g.
Desayuno: Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Pasa Bocas / Otros: Café, Café. más...
|
|
3123 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|