Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2013
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 125,31g | Prot: 185,03g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: N.O.-Xplode, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Beef Meatballs, Hard Roll. Cena: Marinara Sauce, Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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