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13:30
体重62.2kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.5kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.2kg
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6316 kcal
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Grasa: 186,23g | Prot: 253,67g | Carbh: 713,63g.
Desayuno: ごはん, 王将 餃子. Almuerzo: 天かす, 生卵, かけうどん. Cena: 東海漬物 こくうまキムチ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, サーモンの刺身, 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: つけ麺, ローソン 野菜の旨み！コーン味噌ラーメン, ローソン とり天カレーうどん, ローソン おかずメンチ, ローソン からあげクン レッド, ローソン Lチキ 旨辛チキン, アサヒビール スーパードライ (500ml). más...
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Ganando 25,9 kg a la Semana
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