Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2013
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4073 kcal
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Grasa: 96,18g | Prot: 283,23g | Carbh: 532,22g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Up Your Mass, Flaxseed Seeds, Bananas, Egg Substitute, Egg. Almuerzo: spinach, California Complete Protein Bread, Quorn Naked Cutlet, quinoa, Organic 3 Grain Tempeh. Cena: Vegetable Broth, fortune udon noodles, Green Onions, Chili Garlic Sauce, Spinach, Beef-Less Strips. Pasa Bocas / Otros: All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Nitro Tech Performance Series, CLA 1250, N.O.-Xplode (Bottle), Glycomaize, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, Flaxseed Seeds. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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