Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2013
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2718 kcal
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Grasa: 54,40g | Prot: 124,08g | Carbh: 438,89g.
Desayuno: Aquarius Naranja, Plátano, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Café, Leche (sin Grasa), Miel. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Verduras para Freír, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja, Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Café, Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Cebollas, Tomates, Queso Mozzarella, Huevo Cocido, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Miel, Leche (sin Grasa), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Plátano, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Manzanas. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 8 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sentado - 11 horas y 33 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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