Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2020
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2223 kcal
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Grasa: 95,22g | Prot: 124,76g | Carbh: 233,11g.
Desayuno: café americano con crema y stevia, Aladino Crema de Cacahuate, Smucker's Mermelada de Mora Azul sin Azúcar, Oroweat Pan Multigrano. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Agua de Guayaba, Alambre. Cena: Té Verde, Taifeld's Fiber cookies (Panecillos de fibras con Naranja), Pechuga de Pollo Hervida, Aderezo de Ensalada Ranch, Aguacate, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico . Pasa Bocas / Otros: Café negro con stevia, Plátano, Frutos Mezclados Secos Tostados. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Conduciendo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 10 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de David Pacheco Ovalle
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