Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2020
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1179 kcal
|
Grasa: 49,09g | Prot: 91,18g | Carbh: 104,38g.
Desayuno: Café, Jugo Verde, Aguacate, Nueces, Nueces de Brasil, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Pan de Molde Integral, Jugo Verde. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bonarea Carne Picada Ternera, Calabacín, Hacendado Brócoli Congelado. Cena: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Calabaza Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Jengibre, Perejil, Apio, Té de Hierbas, Plátano, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
|
|
2347 kcal
|
Ejercicio:
Kick Boxing - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Body Pump - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de millysalou
|