|
ОГ-84(-1); ОТ-65,5(-0,5); ОБ-91(-1). +100 грамм за неделю. Даже если это мышцы, маловато будет 😂. Должны были придти жд вчера, жду сегодня. Ещё неделю на таком питании, посмотрю что будет дальше.
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 59,28g | Prot: 78,12g | Carbh: 91,39g.
Desayuno: Селянське Сливки 12%, Творог 9%, Коричневый и Дикий Рис, Глобус Говяжий Стейк Ковбой. Cena: Лента Виноград Ред Глоб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Золотой Ключик Ириска. más...
|
|
568 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|