Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2013
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 56,60g | Prot: 99,82g | Carbh: 398,71g.
Desayuno: Plátano, Café, Aquarius Naranja, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Blood Orange. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Merluza al Horno o a la Parrilla, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras para Freír, Guisantes, Patatas Cocidas, Borraja. Pasa Bocas / Otros: Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Miel, Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Café, Jamón Cocido Primera, Pan Blanco, Tortitas de Maiz con Chocolate, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 21 minutos, Correr - 13/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 11 horas y 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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