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Estable. Yo me siento más fuerte.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 111,47g | Prot: 71,27g | Carbh: 199,22g.
Desayuno: Turin Chocolate Amargo 73 % Cacao, Aladino Crema de Cacahuate, Portales Queso Ricotta , Granvita Harina de Avena Integral, Danone Oikos Natural (125g), Miel, Moras. Almuerzo: Aceite de Oliva, Plátano, Freshly Ensalada Mixta, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Aderezo de Ensalada Ranch. Cena: Mezcla de Frutas Secas con Trocitos de Chocolate, Nueces y Semillas (sin Sal), Danone Oikos Natural (125g), Carlota Miel, Manzana Roja, Turin Chocolate Amargo 73 % Cacao. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de David Pacheco Ovalle
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