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体脂肪率24.0%
昨日はジムの計測で55kg台が出た。
久しぶり過ぎて大喜び。
その代わりに筋肉量が減ってるから、やっぱりジムの日以外もトレーニングちゃんとやらないとなぁ…
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 61,84g | Prot: 71,01g | Carbh: 236,99g.
Almuerzo: キャロットラペ, カツカレー, はちみつ, タカノフーズ もめん美人. Cena: ローソン 豚肉とカリカリ梅のサラダ, ファミリーマート 鶏ときのこの和パスタ. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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