Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2013
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3030 kcal
|
Grasa: 98,25g | Prot: 117,86g | Carbh: 421,15g.
Desayuno: Plátano, Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Café, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Naranja. Almuerzo: Galletas de Chocolate, Semillas de Lino, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Azúcar Morena, Leche Semidesnatada, Café, Pan Blanco, Salsa para Ensalada César, Ensalada César con Pollo Crujiente. Cena: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Jamón Picado, Arroz Bastami, Garbanzos Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Miel, Leche Semidesnatada, Yogur Sabor Macedonia, Goma de Mascar (sin Azúcar), Caramelos Duros. más...
|
|
3654 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 36 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 10 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|