Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2013
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2562 kcal
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Grasa: 93,76g | Prot: 184,16g | Carbh: 229,13g.
Desayuno: Ratatouille, Beef Meatballs, Egg Foo Yung, Egg Drop Soup, N.O.-Xplode, Milk (Nonfat). Almuerzo: Brown Rice, Green Curry Chicken, Chicken Philly Cheesesteak Sub (Regular). Cena: Bratwurst, Spinach Salad, Changs Spare Ribs, Broccoli, Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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