Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2013
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3758 kcal
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Grasa: 98,49g | Prot: 270,07g | Carbh: 462,60g.
Desayuno: Chives, Steel Cut Oats, Up Your Mass, Flaxseed Seeds, Egg Substitute, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almuerzo: Broccoli, Amy's Organic Black Bean Chili, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Bologna Style, California Style Complete Protein Bread. Cena: Colavita Balsamic Vinegar, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Better than Bouillon Vegetable Base, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Grapeseed Oil, Home Style Beefless Tips, Asparagus. Pasa Bocas / Otros: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes, Flaxseed Seeds, 1% Lowfat Cottage Cheese, CLA 1250, Fish Oil Omega 3, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, N.O.-Xplode (Bottle), Glycomaize, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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