Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 109,59g | Prot: 86,86g | Carbh: 82,99g.
Desayuno: Mariza Canela em Pó , Café (Infusão), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Azeite de Oliva, Gergelim, Semente de Abóbora, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Lentilhas Cozidas, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Cena: Vitao Semente de Girassol, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Bacon, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Isabela Bolacha de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Universal Creatina. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sil Sloboda
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