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13 feb. 20
Diario de Siegels, 13 feb. 20
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back from 3 days at conference site that made healthy eating a challenge at best. fortunately it also had great access too fitness facilities. I brought it back in line 3rd day to limit impact. hopefully 142.something is my new high for February. working on bringing the monthly mean down 1 pound a month.
64,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
1,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2020:
1616 kcal
Grasa: 41,22g | Prot: 115,91g | Carbh: 141,91g.
Desayuno:
Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container).
Cena:
Caesar Salad with Romaine, Publix Roast Beef Sandwich on Kaiser Roll.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
1995 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
It’s amazing when we travel to meetings & quantity is the #1 priority, especially “sugar” type snacks!!
13 feb. 20 por el miembro:
srossca
Nice Goal
19 feb. 20 por el miembro:
ocean_girl
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