Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2020
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2256 kcal
|
Grasa: 78,44g | Prot: 147,88g | Carbh: 183,89g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon. Almuerzo: Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Cena: Dinner Rolls , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Butternut Squash Soup, Specially Selected Bacon Wrapped Scallops, Sweetgreen Peach + Burrata Salad, Mahi Mahi. Pasa Bocas / Otros: Romano's Macaroni Grill Panna Cotta, Beer. más...
|
|
1884 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|