Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2020
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 151,74g | Carbh: 284,17g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después del Desayuno: Krispy Kreme Chocolate Iced with Sprinkles Doughnut, Valu Time 1% Low Fat Milk, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Cena: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Libby's Bartlett Pear Slices, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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