Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2020
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2972 kcal
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Grasa: 59,77g | Prot: 144,77g | Carbh: 407,71g.
Desayuno: Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Brown Rice, Asparagus , Salmon, TGI Friday's Onion Rings, Sweet Potato Fries, Aidells Falafel Seasoned Chicken & Quinoa Balls, Publix Fried Chicken Tenders. Cena: White Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 11,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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