Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 15,32g | Prot: 32,01g | Carbh: 222,65g.
Desayuno: Café Espresso, Bimbo Pan Integral , Cuajada, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Almuerzo: Plátano Maduro Hervido, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de atun. Cena: Plátano Maduro Hervido, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de atun. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Horeb Rosquillas de Maiz, Mandarinas. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaosu69
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