|
하이팅!
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 38,65g | Prot: 108,19g | Carbh: 142,26g.
Desayuno: 사과, 야쿠르트 윌, 삶은 계란. Almuerzo: 사조 안심닭가슴살, 블루다이아몬드 아몬드브리즈 프로틴, 찐고구마, 초장, 미역줄기, 사과, 맥반석 구운계란, 야쿠르트 윌. Cena: 두부구이, 삶은 계란흰자, 초장, 미역줄기, 가자미구이. Pasa Bocas / Otros: 삶은 계란흰자, 새우샐러드. más...
|
|
1689 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jeong's
|