Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2013
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2567 kcal
|
Grasa: 62,31g | Prot: 122,36g | Carbh: 381,00g.
Desayuno: Miel, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano, Café, Gatorade Naranja, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Judia Verde Plana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Cebollas, Tomates, Cuscús (Cocidos). Cena: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Verduras para Freír, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Caramelos Duros, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Manzanas, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
|
|
3231 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 25 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Descansando - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 10 horas y 57 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|