Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1332 kcal
|
Grasa: 53,81g | Prot: 60,16g | Carbh: 148,71g.
Desayuno: Olé Geléia de Amora, Creme Chantilly (Pressurizadas), Marilan Magic Toast Integral, Café. Almuerzo: Salada Crua, Tomates, Alface Americana, Acelga Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Condensado, Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Sabor Morango , Yoki Amendoim Doce Pralinê, Café, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. más...
|
|
2612 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, aula de natação moderada - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lufagundes79
|