Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 40,56g | Prot: 113,36g | Carbh: 53,97g.
Desayuno: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Roll (Home Recipe or Bakery), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Baked or Broiled Fish. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Piccata. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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