Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2013
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2062 kcal
|
Grasa: 44,35g | Prot: 105,23g | Carbh: 317,19g.
Desayuno: Miel, Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Almuerzo: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mejillones en Escabeche, Lechuga, Cebollas, Tomates, Cuscús (Cocidos). Cena: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Verduras para Freír, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Miel, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Peras, Plátano, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 11 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|