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70 kg. Olduktan sonra tekrar sınırsız yiyecekler ile eski kiloma kadar gelme fikri çık aklımdan 😂😂😂
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 21,25g | Prot: 112,50g | Carbh: 109,85g.
Desayuno: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de berkcangirgin
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