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19:00
体重59.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量44.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
20:30
体重61.3kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重60.7kg
体脂肪率21.1%
筋肉量54.4kg
¬＝｜oO(食べ物の大半は水です。
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 84,81g | Prot: 91,62g | Carbh: 342,40g.
Cena: メンチカツ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, マルコメ 料亭の味 わかめ, ウィルキンソン 炭酸水, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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