Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2020
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4327 kcal
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Grasa: 143,77g | Prot: 261,57g | Carbh: 445,41g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mollete, Mercadona Jamon Serrano, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Zumo de Limón, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Mozzarella Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Pan Blanco, Albóndigas de Carne. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Milbona Yogur Línea Natural , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Fresas, Canela, Lidl Avena. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 54 minutos, Descansando - 12 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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