Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 30,71g | Prot: 177,91g | Carbh: 184,88g.
Desayuno: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado 3 Vegetales Lavados, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Milbona Yogur Línea Natural , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Lidl Avena, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada. Pasa Bocas / Otros: Café, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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