Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2542 kcal
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Grasa: 77,12g | Prot: 208,74g | Carbh: 237,54g.
Desayuno: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Sweet Potato, Meat Loaf. Cena: Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast, Sweet Italian Links Sausage, Hamburger (Single Patty), Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Corona Light. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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