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27 feb. 20
Diario de Siegels, 27 feb. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2020
64,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,0 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2020:
2389 kcal
Grasa: 101,40g | Prot: 163,80g | Carbh: 105,49g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container).
Almuerzo:
Trader Joe's Chopped House Salad with Chicken.
Cena:
Chicken Wing.
Pasa Bocas / Otros:
Beer, Beer.
más...
1739 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
23 Seguidores
Apoyo
Comentarios
🙋🏻♀️
28 feb. 20 por el miembro:
kirchgellersen
Nice 💪💜💚
28 feb. 20 por el miembro:
jcmama777
Nice drop👍
29 feb. 20 por el miembro:
jontyboy
Hope all is better at work! Nice drop bro!
29 feb. 20 por el miembro:
66Pack
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