Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 42,21g | Prot: 62,83g | Carbh: 236,24g.
Desayuno: 고등어조림, 딸기, 단호박찜, 사과. Almuerzo: 사과, 단호박찜, 밤고구마. Cena: 해태 구운오징어, 밤고구마, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 파프리카, 팽이버섯, 방울 토마토. Pasa Bocas / Otros: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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