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Sigo portándome bien, mantengo las calorías a raya. Estoy con IDR de 2100 y me estoy moviendo mucho. Esta semana aun es de las de bajar mucho pero supongo que pronto frenaré y no me ilusionará tanto pesarme, dejarme disfrutar del momento.
Me encanta ver vuestras comidas saludables, es un regalo y me da mucho ánimo. Tengo que animarme a subir más fotos.
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 80,96g | Prot: 123,34g | Carbh: 218,59g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Edam, Pan de Centeno. Almuerzo: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Meatprotein Cheese Bacon, Nestlé Chocolate, Bollos de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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