Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 32,45g | Prot: 73,32g | Carbh: 135,00g.
Desayuno: Somoteñas Rosquillas de Maíz , Café Espresso, Yoplait Yogurt Natural, Raisin Granola con Pasas. Almuerzo: Guineo Verde, Coca Cola Gaseosa sin Azúcar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Té (Infusión), Guineo Verde, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Natural, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaosu69
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