Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2013
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 84,10g | Prot: 170,15g | Carbh: 171,54g.
Desayuno: Protein Bar, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Tomato Sauce, Sweet Potato, Italian Sausage. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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