Diario de ヤママユガ, 05 mar. 20

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4:30
体重61.5kg
体脂肪率21.0%
筋肉量46.0kg

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2020:

1797 kcal

Grasa: 72,17g | Prot: 83,54g | Carbh: 210,34g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブンたっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 9,8 kg a la Semana

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Comentarios

¬°｜oO(適正体重恐るべし。 ¬＝｜oO(70kgにする事に拘らず、トレーニングを続けます。

04 mar. 20 por el miembro: ヤママユガ


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