Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 25,88g | Prot: 163,28g | Carbh: 197,91g.
Desayuno: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Lidl Avena, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada. Pasa Bocas / Otros: Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 38 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 7 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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