|
ОГ-83(без изменений); ОТ-65(без изменений); ОБ-89(-0,5). Вес +0,4 кг (думаю, из-за кд). Блинная неделя закончилась 😅 Добавила одну силовую тренировку в неделю.
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 74,43g | Prot: 76,61g | Carbh: 131,68g.
Desayuno: Ашан Миндаль Сушеный, Жареная Говядина (Только Постное). Almuerzo: Сухари, Активиа Питьевой Йогурт, Nesquik Шоколадные Хлопья , Мёд, Сырники. Cena: Мастер Шеф Борщ Украинский, Котлета по-Киевски, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|