Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2020
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 40,04g | Prot: 108,31g | Carbh: 74,95g.
Desayuno: Творожный Пудинг, Сметана 20%, Яичный Белок, Капучино. Almuerzo: Помидоры, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Cena: Осетрина, Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,5%. más...
|
|
2033 kcal
|
Ejercicio:
14 тысяч шагоа - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
06 mar. 20 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Свет, это был эксперимент переноса еды на поздний ужин после тренировки, который, естественно, не удался! Поддерживаем версию массонабора😄
06 mar. 20 por el miembro: _perfect_
|
Натали,а я вот уже много раз экспериментировала и поздний ужин и ранний,и до ходьбы,и после,итог один,только +😄Зато мы с тобой мастера по массанабору😄абсолютно нам не нужному🤦
06 mar. 20 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Света, ты не правильно сказала. Надо говорить: мы с тобой мастера .(ТОЧКА)🤣
06 mar. 20 por el miembro: _perfect_
|
Заметила,что когда ужинаю,всегда + утром,несмотря на то,что калорийность рск или даже меньше.
06 mar. 20 por el miembro: ocheret76
|
Да я всего за день на 1100 ккал наела
06 mar. 20 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|